Conducción de actividades físico deportivas en el medio natural

Deportes en la naturaleza

Es importante saber cómo minimizar el impacto en la naturaleza, ya que la participación en los deportes al aire libre sigue creciendo. Es esencial que los entusiastas del deporte muestren un comportamiento respetuoso con la naturaleza y fomenten lo mismo en los demás.

El deporte ofrece muchos beneficios además de la actividad física. El deporte fomenta la salud y el bienestar, proporciona contacto social y ofrece la oportunidad de experimentar retos intensos, emoción, aventura, logros individuales y espíritu de equipo.

Además, el deporte tiene un fuerte carácter unificador, tanto a nivel individual como a nivel social, por la emoción que transmite. Los atletas y deportistas pueden actuar como modelos de conducta, y pueden tomar la iniciativa de compartir y amplificar los mensajes medioambientales. El deporte es una poderosa forma de concienciar sobre la importancia de conservar la biodiversidad.

Existe un movimiento creciente en el deporte para colaborar y avanzar en la concienciación medioambiental. El cambio se está produciendo a muchos niveles, pero para lograr un impacto consistente a largo plazo que sea positivo para la naturaleza, aún nos queda mucho por hacer.

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Antecedentes: La práctica de actividad física en un entorno natural tiene diversos beneficios que lo convierten en un escenario ideal para desarrollar conductas saludables y, por tanto, disminuir los hábitos no saludables. El objetivo de este estudio fue desarrollar y verificar un modelo explicativo del clima motivacional en el deporte, considerando su potencial influencia en el consumo de alcohol y tabaco.

Métodos: El estudio incluyó a 2273 adolescentes de Granada (España), analizando el clima motivacional (PMCSQ-2), el consumo de alcohol (AUDIT) y el consumo de tabaco (FTND). Se realizó un modelado de ecuaciones estructurales multigrupo, que arrojó un excelente ajuste (χ2 = 168,170; gl = 32; p = 0,00; CFI = 0,972; NFI = 0,966; IFI = 0,972; RMSEA = 0,045).

Resultados: Los principales hallazgos fueron: una relación negativa entre el clima de tarea y el consumo de alcohol entre los estudiantes que practicaban actividades físicas en un entorno natural; una relación positiva entre el clima de ego y el consumo de alcohol entre los que practicaban otros tipos de actividad física; y una relación positiva y directa entre el consumo de alcohol y el de tabaco, que era más fuerte entre los que no practicaban actividades físicas en un entorno natural.

Ejemplos de la naturaleza de los deportes

El currículo de la educación física y la salud ofrece oportunidades para integrar la ética medioambiental, el aprendizaje de la sostenibilidad y la comprensión de nuestra conexión con el resto de la Naturaleza en un área de la enseñanza que muchos educadores (y aficionados al deporte) no ven relacionada.

Las clases de educación física y salud pueden incorporar fácilmente la educación ambiental. En educación física, podemos explorar actividades como el senderismo, la orientación, el ciclismo, el tiro con arco y el esquí, que ofrecen tanto oportunidades para mantenerse en forma como incentivos para ser buenos administradores del mundo natural.- Departamento de Recursos Naturales de Minnesota

Una vez que empezamos a pensar en la ecologización de todos los aspectos del plan de estudios, empieza a tener sentido que la salud y la educación física puedan verse a través de una lente medioambiental y de sostenibilidad. “Vamos, niños. Hoy hace un día precioso. Vamos a salir a nuestra clase de gimnasia y a disfrutar de este maravilloso tiempo”, es la forma más fácil de cambiar ligeramente el contexto de la educación física, para que también tenga que ver con la Tierra. Cuando pensamos en salud y educación física, deberíamos pensar en “educación al aire libre” en la medida de lo posible.

Deportes al aire libre

Es oficial: la primavera ha llegado. ¿No es increíble cómo unos días un poco más largos, un poco de sol y la naturaleza brotando con coloridas flores pueden aumentar tu inspiración para hacer ejercicio al aire libre? Si has pasado los meses de invierno haciendo ejercicio al aire libre, la primavera puede parecerte una recompensa por todos los días grises y fríos que has soportado. Si eres más bien un entusiasta de la actividad física al aire libre, esta nueva estación puede ser una llamada para volver a practicar tus ejercicios favoritos.

Hoy es el Día Mundial de la Salud, y este año la campaña se centra en la interconexión entre el planeta y nuestra salud, destacando la importancia de que el muy necesario impulso de proteger la vitalidad de nuestro entorno natural es esencial para nuestro bienestar. La primavera es un magnífico recordatorio de los muchos beneficios que puede aportarnos el ejercicio al aire libre y de por qué es tan importante permitir que las generaciones futuras también lo disfruten.

Uno de los beneficios físicos obvios de salir al sol para hacer ejercicio es que aumenta los niveles de vitamina D. Pero, ¿sabía que la obesidad está asociada a niveles más bajos de este nutriente esencial? Un estudio (Florenz et al. 2007) de los registros hospitalarios de 300 individuos obesos y no obesos en Florida. En general, descubrieron que el 63% de los individuos obesos tenían un déficit de vitamina D en comparación con el 36% de los no obesos. Tras ajustar la edad, el sexo y el origen étnico, los que declaraban hacer ejercicio al aire libre tenían un 47% menos de probabilidades de sufrir un déficit de vitamina D, mientras que los obesos tenían más del doble de riesgo.